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EXERCISE LIBRARY

背部动作

主要训练背部的动作,按器材筛选或直接搜索。

背部 / 5 个动作清除条件
Barbell Bent-over Row

杠铃俯身划船

背部·杠铃·口径杠铃总重(杆+片)

Lat Pulldown

高位下拉

背部·滑轮·口径滑轮标重

One-arm Dumbbell Row

单臂哑铃划船

背部·哑铃·口径单只哑铃

Standing Band Row

弹力带划船

背部·弹力带·口径弹力带规格

Inverted Row (table or bar)

反向划船(桌下/单杠)

背部·引体杆·口径自重

有已审核教学媒体的动作排在前面,其余按名称排序。