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核心
EXERCISE LIBRARY
核心动作
主要训练核心的动作,按器材筛选或直接搜索。
全部器材
哑铃
杠铃
壶铃
器械
滑轮
弹力带
徒手
核心
/ 1 个动作
清除条件
Plank Hold
平板支撑
核心
·
无(徒手)
·
口径:计时
↗
有已审核教学媒体的动作排在前面,其余按名称排序。