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EXERCISE LIBRARY

腿部动作

主要训练腿部的动作,按器材筛选或直接搜索。

腿部 / 3 个动作清除条件
Reverse Lunge

后撤弓步

腿部 · 臀部·无(徒手)·口径自重

Bodyweight Squat

徒手深蹲

腿部·无(徒手)·口径自重

Dumbbell Goblet Squat

哑铃杯式深蹲

腿部·哑铃·口径双手哑铃合计

有已审核教学媒体的动作排在前面,其余按名称排序。