输入杠铃卧推重量(含杆)与次数,按 epley_v1 估算卧推 1RM,并给出 50%–95% 的常用百分比表。
填杆与片的总重;只用于杠铃卧推,哑铃卧推请用 1RM 估算并保持自己的记录口径。
支持 1—10 次,超出范围不外推。
不提供人群分级或力量标准,本站没有经授权的对照数据。
登录后可把这组记录进训练日志。
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